Анемия: причины и способы лечения.
Анемия – достаточно распространенное заболевания среди всех возрастных групп. Возникает вследствие падения уровня гемоглобина в крови. Это, в свою очередь, свидетельствует о недостатке железа в организме.
Гемоглобин – белок животного происхождения. Именно он отвечает за «доставку» кислорода ко все тканям и клеткам организма. При долгой затяжной анемии человеческий организм начинает страдать от кислородной недостаточности.
Выявляется анемия очень просто: достаточно лишь сдать общий анализ крови. Ее характерными признаками являются:
Хроническая усталость.
Головные боли, головокружения, часто потемнение в глазах.
Ухудшение всех когнитивных процессов (памяти, внимания, концентрации).
Слабость.
Причины анемии.
Причины низкого уровня гемоглобина могут быть следующими:
Несбалансированное питание, так как железо в организм поступает именно из пищи.
Различные заболевания, способствующие понижению гемоглобина (белковое истощение, хронические инфекции, онкология, патология почек).
Различные патологические состояния организма.
Кровопотери.
Гемолиз (наличие быстро разрушающихся эритроцитов).
Сбой в работе ЖКТ.
Как лечить анемию.
Низкий гемоглобин прежде всего является причиной неполноценного питания. При анемии нужно соблюдать «железную диету». Необходимо в свой ежедневный рацион включить красное мясо, особенно говядину и субпродукты (печень, почки). Содержится железо в крупах (овсянка, гречка, рис) и овощах (яблоки, гранат, курага и др). Однако из всего содержащегося в нем железа усваивается только 3%. Поэтому упор нужно делать на продукты животного происхождения.
Однако не со всеми продуктами железо одинаково хорошо усваивается организмом на сайте https://ichilovtop.com/. Например:
Не следует железосодержащие продукты запивать соком, т.к. они плохо усваиваются и раздражают кишечник.
Ни в коем случае нельзя употреблять мясо с молочными продуктами. При одновременном употреблении кальция и железа человеческий организм предпочтет кальций. Чтобы переработать железо у него не останется ресурсов.
Не стоит железо запивать чаем, т.к. танин в его составе мешает организму перерабатывать железо.
Не рекомендуется употреблять железо с жирной углеводистой пищей (картофелем, макаронами, соусами), т.к. данная пища препятствует всасыванию железа.
Идеально сочетать железо с продуктами, в состав которых входит витамин С. В этом случае железо усвоится на 100%.
Если «железная диета» не помогает, то в пору обратиться к врачу. Только специалист может правильно подобрать необходимые железосодержащие препараты.
Анемию нужно распознавать вовремя. Для этого всего лишь необходимо ежегодно сдавать клинический анализ крови и вовремя обращаться к врачу. В противном случае, можно сильно навредить себе и значительно ухудшить качество своей жизни.