В этой публикации мы расскажем, как правильно чистить зубы взрослым и детям, каких правил следует придерживаться. Постарайтесь, прежде всего, сами научиться правильной чистке зубов, а затем сможете передать опыт и знания о гигиене полости рта детям.
Как правильно чистить зубы взрослому
Вот несколько основных правил:
- Самое простое и важное правило: не чистите зубы горизонтально, так вы просто распространяете налет по поверхности зубов. Зубы растут вертикально, поэтому и чистить их тоже нужно вертикально или круговыми движениями. Только так вы сможете полностью убрать загрязнения с зубов.
- Ответственно подойдите к выбору зубной щетки. Все щетки бывают средней жесткости, жесткие и мягкие. Щетки с щетиной слабой жесткости больше подойдут детям с молочными зубами. Для себя выбирайте щетки средней жесткости, они лучше всего подойдут для взрослого человека. Избегайте слишком жестких щеток, они царапают десны, от чего те кровоточат. А если вы можете себе позволить, то купите современную электрическую щетку со сменными насадками, такие щетки позволяют почистить зубы даже в самых трудных местах.
- Обязательно меняйте зубную щетку (или насадку к щетке) не реже 1 раза в 3 месяца.
- Пользуйтесь зубной нитью перед чисткой зубов, она поможет удалить даже самые труднодоступные загрязнения.
- Не ленитесь и уделяйте чистке зубов не менее 3 минут, старайтесь хорошенько почистить даже самые труднодоступные места.
- Подбирайте зубную пасту согласно своим потребностям (например, если у вас часто кровоточат десны, то выберите «мягкую» пасту с экстрактом трав и т.д.).
- Используйте ирригатор. Данный прибор поможет вычистить остатки пищи из тех участков полости рта, где зубная щетка не справляется.
- Используйте специальные ёршики, которые помогут очистить межзубные пространства более тщательно, чем зубная щетка.
- Регулярно посещайте стоматолога с целью профилактического осмотра и профессиональной чистки зубов. Застарелый налет, чаще всего, самостоятельно очистить не представляется возможным.
При соблюдении этих простых правил вы надолго забудете о стоматологе, боли в зубах, кровоточивости десен, зубном камне и кариесе.
Как правильно чистить зубы детям
Большинство родителей находятся в замешательстве из-за того, что не знают, когда ребенку начинать чистить зубы. Итак, вот несколько правил:
- Зубы ребенку начинайте чистить сразу с того момента, как они впервые появились. Даже если у малыша всего 1 или 2 зубика. Для начала просто берите кусочек марли, ополаскивайте его в кипяченой теплой (но не горячей!) воде и протирайте этой марлей зубки дважды в день (все, как у взрослых).
- Когда зубов уже будет несколько, купите в аптеке специальную зубную щетку для малышей. Она надевается на палец родителя, и он сам аккуратно чистит ребенку зубки.
- Когда ребенку будет 10 месяцев, можете купить ему уже нормальную зубную детскую щетку. Только не нужно пока пользоваться пастой! В этом возрасте даже детская паста может быть опасна. Просто дайте щетку малышу, пусть он сам начинает постепенно учиться чистить зубки.
- Перед сном давайте малышу стакан кипяченой воды для полоскания рта. Это не самое важное, тем более, что многие дети не любят этого делать, но все же попробуйте приучить его к этой нехитрой процедуре.
- Лучше использовать зубную пасту с 2 лет, даже если на ней написано, что ее можно использовать с рождения. Все дело в том, что почти все пасты содержат фтор, дети до 2 лет пасты глотают, поэтому фтор может быть не очень полезен в таком возрасте. Хотя в последнее время все больше врачей оспаривают этот факт, утверждая, что фтор необходим организму уже в таком возрасте. Плохая экология и вредная еда делают зубы детей слабыми, особенно это проявляется в подростковом возрасте. Однако, все же лучше соблюдать общепринятые рекомендации и всегда во всем консультироваться с профессиональным врачом.
- До 12 лет покупайте ребенку только детские зубные пасты, они более щадящие и приятные на вкус, это очень понравится малышу.
У молодых людей и девушек подросткового возраста, когда уже сформировались постоянные зубы, чистка практически не отличается от чистки у взрослых, но нельзя использовать абразивные зубные пасты, так как эмаль у зубов ещё достаточно тонкая.
https://youtu.be/Cmb-Ipjo51s